STUDIO PILATES CORPO E MENTE

Rua Capitão José Oliva, 1071 -
Centro - Potirendaba


Telefone: 17-99128.9703

Site http://studiopilatespoty.com.br/

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Pilates é um método de condicionamento físico que trabalha fortalecimento, alongamento, coordenação, equilíbrio e respiração trazendo um completo equilíbrio entre o corpo e a mente.
 

A gestação é uma experiência única e mágica e a inclusão de uma
atividade física e alimentação balanceada,contribuem para tornar essa
experiência incrível é prazeroso para a futura mamãe.
 

Durante a gestação o corpo da mulher sofre muitas alterações à fim de receber o bebê. O Pilates é uma atividade física de baixo impacto que auxilia na melhora da qualidade de vida da gestante tendo como principais benefícios:

- Fortalece a musculatura do tronco, prevenindo dores lombares, 
- Fortalecimento de membros superiores que irão ajudar quando o bebê nascer,
- Melhora da circulação, evitando dores e inchaços nos membros inferiores,
- Previne incontinência urinária,
- Melhora da disposição e da auto estima,
- Melhora da força e alongamento muscular, 
- Evita grandes alterações posturais,
- Auxila na realização do parto normal,
- Previne a diástase abdominal,
- Melhora da postura da gestante e da oxigenação do bebê. 

Não há contraindicações do Pilates para uma gestante saudável. 
Converse com seu médico e venha apaixonar-se pelo Pilates.

 

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